-€25,80
De hartslag van je ongeboren baby horen is een bijzonder moment. Zeker in de weken tussen echo's, als je gewoon even wil weten of alles goed gaat: een prenatale hartslagmonitor geeft je dat stukje geruststelling thuis. Het is geen vervanging voor professionele zorg, maar voor veel aanstaande ouders is het een fijne aanvulling op de reguliere controles.
Prenatale hartslagmonitors, ook wel dopplers genoemd, werken met ultrasoon geluid om de hartslag van de baby te detecteren. Vanaf ongeveer tien tot twaalf weken zwangerschap is de hartslag thuis hoorbaar, afhankelijk van het apparaat en de ligging van de baby. Let bij de aanschaf op de gevoeligheid van de sonde en of het apparaat ook een digitale weergave van het aantal hartslagen per minuut toont. Goedkope modellen detecteren soms minder goed bij een hoger BMI of een bepaalde ligging van de baby. Voor wie ook zijn gewicht en andere biometrische waarden tijdens de zwangerschap wil bijhouden, zijn er passende opties binnen badkamerweegschalen met uitgebreide meetfuncties.
Een prenatale hartslagmonitor is onderdeel van een bredere aanpak van gezondheid en welzijn tijdens de zwangerschap. Voor het volledige aanbod aan gezondheidszorgapparaten voor thuis kun je terecht binnen biometrische meters, en voor het complete overzicht van alle gezondheids- en verzorgingsproducten is er een ruim aanbod binnen gezondheid en persoonlijke verzorging.
Een borstband meet de elektrische signalen van het hart direct op de borst, wat nauwkeuriger is dan optische meting via de pols. De Polar H10 is een van de nauwkeurigste consumentenhartslagmeters die beschikbaar zijn en wordt ook door sportwetenschappers gebruikt als referentie. Een polshorloge is gemakkelijker te dragen en altijd om, maar geeft bij intensieve beweging of bij mensen met een donkere huid soms minder betrouwbare metingen. Voor recreatief sporten volstaat een polsmeting. Voor serieuze training of medische doeleinden is een borstband nauwkeuriger.
Een slaapmonitor zoals de Garmin Index Sleep Monitor S/M is specifiek ontworpen voor het meten van slaapkwaliteit, hartslag en ademhaling tijdens de nacht. Hij is kleiner en minder opvallend dan een smartwatch en hoeft niet overdag gedragen te worden. Een smartwatch meet ook slaap maar heeft ook een scherm, notificaties en andere functies die het accu sneller leegloopt. Voor wie specifiek inzicht wil in slaappatronen zonder een volledig smartwatch te dragen, is een dedicated slaapmonitor de betere keuze.
De Polar H10 verbindt via Bluetooth en ANT+ met vrijwel alle sport-apps en GPS-horloges, waaronder Garmin, Wahoo, Zwift en Polar Flow. Dat maakt hem breed inzetbaar over verschillende platforms. De Garmin HRM-Fit werkt het best in combinatie met Garmin-horloges en de Garmin Connect-app. Wil je de borstband combineren met een niet-Garmin apparaat, controleer dan of ANT+ of Bluetooth ondersteund wordt door jouw horloge of app.
Meet je borstomtrek of polsomtrek op voor je bestelt. De Polar H10 is beschikbaar in XS-S voor een kleinere borstomtrek en M-XXL voor een grotere. Een te losse band geeft onbetrouwbare metingen omdat het contact met de huid niet constant is. Een te strakke band is oncomfortabel tijdens het sporten. De Garmin Index Sleep Monitor is beschikbaar in S/M en L/XL op basis van polsomtrek. Check altijd de maattabel in de productspecificaties want maten verschillen per fabrikant.
Hartslagzones verdelen je inspanning in vijf zones van rustig tot maximaal. Door in een specifieke zone te trainen stuur je gericht op vetverbranding, uithouding of snelheid. Zone 2 training, waarbij je hartslag tussen 60 en 70 procent van je maximum zit, is populair voor duursporten omdat het het uithoudingsvermogen opbouwt zonder overbelasting. Een nauwkeurige meting zoals die van de Polar H10 is daarvoor belangrijker dan bij recreatief bewegen. Bekijk ook het aanbod van sportwatches als je hartslagzones ook buiten de sport wilt bijhouden.